Mesmo mudanças positivas podem provocar desconforto e sobrecarga emocional. Troca de emprego, mudança de cidade ou país, início ou término de um relacionamento, chegada de um filho ou aposentadoria são exemplos de momentos que exigem adaptação — e, muitas vezes, colocam à prova nossos recursos internos.
Problemas mais comuns
- Sensação de estar sempre sobrecarregado e sem tempo.
- Irritabilidade, impaciência ou dificuldade de concentração.
- Alterações no sono e no apetite.
- Medo do desconhecido e dificuldade de lidar com incertezas.
- Dores físicas e tensão muscular constantes.
O estresse prolongado pode levar ao esgotamento emocional e físico, além de contribuir para o desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depressão.
Abordagem terapêutica
A psicanálise busca compreender por que determinadas mudanças geram tanta pressão emocional, analisando crenças internas, medos antigos e formas habituais de reagir a desafios. Durante as sessões, o paciente aprende a reconhecer sinais de sobrecarga, estabelecer limites e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento.
Após um tratamento bem-sucedido
- Sensação de estabilidade emocional, mesmo em períodos de transição.
- Maior capacidade de lidar com mudanças sem sentir perda total de controle.
- Resiliência diante de situações imprevisíveis.
- Mais clareza para tomar decisões importantes mesmo sob pressão.