A depressão e a ansiedade estão entre os transtornos emocionais mais comuns da atualidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar de muito falados, ainda são frequentemente mal compreendidos, o que pode atrasar o pedido de ajuda. Ambos afetam não apenas o estado emocional, mas também o corpo, os relacionamentos e a capacidade de realizar atividades simples do dia a dia.
A depressão costuma se manifestar como uma tristeza profunda e persistente, acompanhada por perda de interesse nas coisas que antes eram prazerosas. É como se o mundo perdesse a cor, e tarefas antes automáticas se tornassem pesadas e exaustivas.
A ansiedade, por sua vez, é caracterizada por preocupação excessiva e constante, muitas vezes sem motivo aparente, gerando sintomas físicos como palpitações, tensão muscular, dores de cabeça e dificuldade para respirar.
Problemas mais comuns
- Tristeza intensa e contínua, sensação de vazio ou desesperança.
- Preocupações constantes que interferem na concentração e no sono.
- Fadiga e exaustão física sem causa aparente.
- Alterações no apetite e no peso.
- Crises de choro, irritabilidade ou isolamento social.
- Pensamentos autodepreciativos ou de inutilidade.
- Sintomas físicos recorrentes (como dor de estômago ou tensão) sem causa médica clara.
Sem acompanhamento, esses quadros tendem a se agravar, comprometendo seriamente a qualidade de vida e a saúde física.
Abordagem terapêutica
Na psicanálise, o objetivo é ir além do alívio momentâneo dos sintomas e buscar compreender as causas inconscientes desses estados emocionais. Muitas vezes, eles estão ligados a experiências não elaboradas, conflitos internos, perdas ou expectativas frustradas.
O processo terapêutico cria um espaço de escuta acolhedor, onde é possível explorar:
- A origem das angústias e sua relação com a história pessoal.
- Padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento.
- Formas mais saudáveis de lidar com pressões internas e externas.
Não se trata de “apagar” a ansiedade ou a tristeza, mas de ressignificar essas experiências e integrar novos recursos emocionais para lidar com elas.
Após um tratamento bem-sucedido
- Fortalecimento da autoestima e da confiança para enfrentar desafios.
- Redução significativa de sintomas físicos e emocionais.
- Melhoria no sono, no apetite e na disposição geral.
- Mais clareza mental e capacidade de tomar decisões.
- Resgate da motivação e do prazer em viver.